Artikel und Downloads

Im Laufe der Zeit haben sich einige nützliche Informationen, Artikel, Berichte und Downloads für euch angesammelt. Damit ihr sie nun besser finden könnt und auch diese wichtigen Artikel und Dinge nicht untergehen, findet ihr sie nun kompakt auf dieser Seite zum stöbern. Auch findet ihr hier den Direktlink zu meinem PKU-Motivations-Hörbuch!

Viel Spaß beim Stöbern! 🙂

Artikel 

Wie wird der Phe-Wert aus der Trockenblutkarte bestimmt?

Ein Besuch im Labor

PKU Aktivwochen – interessante Gesundheitstipps für ein Leben mit PKU:

Fasten

Extremsport

Super Foods

Achtsamkeit

Sport-Tipps

Entspannung und Freiräume (2016)

Der Phefux für euch unterwegs – Berichte von reginonalen, überregionalen und europäischen Veranstaltungen im PKU-Kosmos:

Blitzlicht-Veranstaltung der DIG PKU in Bochum

Kochkurs der DIG PKU in Siegburg

ESPKU 2017 in Norwegen – Informationen über die PKU

ESPKU 2017 in Norwegen – Erlebnisbericht

Veggie World 2017 in Düsseldorf 

DIG PKU Mitgliederversammlung in Schmitten 2017 – mein eigener Phefux Stand

Kochkurs PKU Verein Düsseldorf 2017

metaX goes fit in Dangast 2016

metaX Kochkurs 2016 in Essen

metaX Kochkurs 2016 in München

Foodtrends auf der Heldenmarkt Messe 20160

ESPKU 2015 in Berlin

Selbstbewusst mit PKU:

Auswärts essen gehen

PKU beim Kinobesuch

Improvisation auf dem Wochenend-Ausflug

Umzug und die erste Zeit ohne Küche

Unterwegs mit PKU (erster Blogbeitrag überhaupt 🙂 )

Ernährungsinformationen:

Ballaststoffe sind kein Ballast

Gesunde, pflanzliche Öle und DHA

DIG PKU – exklusives Interview mit dem Vorstand:

Interview mit Tobias Hagedorn

Abnehmen mit PKU:

Tipps und Tricks der Diätassistentinnen in Bochum

Sport – gesunder PKUler

Sportlicher Start ins neue Jahr (2016)

PKU Apps vorgestellt:

PKU-App

Bastel-Tipps; kreativer Umgang mit der PKU:

Wochenplaner

Nachtlicht aus Dosen

Adventskalender – Überlegungen bei PKU:

Adventskalender

Weihnachts-Countdown für PKUler

Valentinstags-Ideen für PKUler:

Valentinstag

Eiweißarmer Raubzüge – ich kaufe im eiweißarm im Supermarkt ein:

Raubzug Snacks

Raubzug

Was ich heute so gegessen habe

Was ich heute so gegessen habe 2

Reise in die Vergangenheit der PKU:

Reise in die Vergangenheit

Zahnpflege bei PKU:

Zahnpflege

Milchschaum-Test mit PKU-Milchen:

Milchschaum-Test

DOWNLAODS

Das erste exklusive PKU Motivations-Hörbuch !! Mein Hörbuch extra für euch produizert! 🙂

Hörbuch

Ein Wochenplan, um euch das PKU-Menü-Management zu erleichtern

Wochenplan_Phefux
Einige Phe-Werte von Leckereien auf dem Weihnachtsmarkt

weihnachtsmarkt_phefux_phewerte_final
Ein Vordruck für ein Ernährungsprotokoll:

Ernährungsprotokoll_Phefux

Ausmalbilder:

phekuerbisfux

gruselige-suesse-sachen

PhefuxAusmalbild

Das große Phefux-Gemüse-Quiz:

Gemuesequiz5

Gemuesequiz4

Gemuesequiz3

Gemuesequiz2

Gemuesequiz1

LoesungGemueseQuiz

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