Nur für euch: Das erste Motivations-Hörbuch für PKU

Hallo meine lieben Phefüxe,

Hurra! Endlich ist es soweit! Das Geheimnis wird gelüftet! Ich bin so unendlich begeistert euch endlich, nach monatelanger Arbeit, das erste Motivationshörbuch für die PKU Dät vorzustellen. Ich habe mich  daran gesetzt und wollte eine kleine Lücke im Management der PKU-Diät schließen und mich ein wenig psychologisch mit dem PKU-Leben auseinandersetzen.

Ich hoffe, dass es für euch eine weitere Hilfe sein kann und euren Alltag mit PKU bereichert.

Ihr könnt euch das Hörbuch hier direkt und kostenfrei anhören. Ich möchte es euch schenken! Denn dieser Blog existiert nur wegen euch. Ich freue mich immer noch jeden Tag über jeden Leser, der den Weg auf den Blog oder auf die Facebook-Seite findet. Und werde auch weiterhin nach kreativen Lösungen, Rezepten und Informationen für euch suchen. 🙂

Es gibt die Möglichkeit sich das komplette Hörbuch (ca. 32 Minuten) an einem Stück anzuhören oder die einzelnen Kapitel alleine zu hören. So könnt ihr einige Aspekte vielleicht intensiver bearbeiten.

Ein riesig großer Dank gebührt meinen Freunden aus Hannover, welche mir ermöglicht haben, das Hörbuch professionell in Studio-Qualität aufzunehmen. Ihr seid einfach super!! Zudem ist extra passende Musik komponiert worden, damit, nur für euch, das beste Hörerlebnis zustande kam. Ich hoffe, euch gefällt das Endergebnis genau so gut wie mir. 🙂

ACHTUNG!

Ein Hinweis noch bevor ihr startet, den ihr unbedingt beachten müsst: Solltet ihr schwerwiegende Probleme mit eurer Diät oder generell in eurem Leben haben, kann dieses Hörbuch euch nicht erschöpfend helfen. Wendet euch dann immer an euren behandelnden Arzt oder eure Diätassistenz. Dieses Hörbuch soll euch nur einige Anstöße mitgeben, ich bin keine Psychologin und auch keine Diätassistentin. Das ist mir wichtig klar zustellen. Ich bin eine Betroffene und teile meine Erfahrungen. Bitte seid euch dessen bewusst und holt euch in einem Notfall immer Hilfe von außen hinzu! Danke!

Das Hörbuch habe ich selbst geschrieben und gesprochen, aufgenommen mit Hilfe von Freunden und es ist nur für euch bereit gestellt. Ein Schnitt der Dateien, ein Weitergeben ohne vorheriges Nachfragen oder anderweitige Verwendung meiner Stimme und des Textes ist untersagt!

Hier findet ihr das komplette Hörbuch:

Hier kommen jetzt die einzelnen Kapitel, falls ihr euch intensiv Zeit für nur ein Thema nehmen wollt:

Einletung:

Kapitel 1 – Akzeptanz:

Kapitel 2 – Stress mit der PKU:

Kapitel 3 – Dankbarkeit als Strategie:

Kapitel 4 – Gute Diät, gutes Leben:

Kapitel 5 – Wichtige Bewegung:

Kapitel 6 – extra für kleine Phefüxe – eine Kindergeschichte:

Kapitel 7 – Strategien für besondere Situationen:

Und zum Lachen – die Outtakes:

Ganz ganz viel Freude mit diesem kleinen Hörbuch-Werk und immer eine gute Idee rund um die PKU für euch. 🙂

Bis ganz bald!

Euer Phefux Marianne

 

 

3 Kommentare

  1. Ulrike Schaffer

    Da hast Du eine Meisterleistung mit diesem Höhrbuch abgegeben. Es hat mir super gefallen und ich habe viel mitgenommen. Vielen Dank.
    LG Ulrike Schaffer

    Antworten
    1. Der Phefux (Beitrag Autor)

      Oh,danke, liebe Ulrike! Ich freue mich sehr, dass du etwas für dich daraus ziehen konntest. 🙂 Super!

      Antworten
  2. Pingback: Der Phefux für euch auf der E.S.PKU 2018 in Venedig – Teil 1 – Berichte aus der Forschung

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