Phefux Blog

Gruselige süße Sachen – Halloween mit dem Phefux

Hallo meine lieben Phefux-Freunde, bald ist es soweit: Halloween steht vor der Tür! Und ich wäre ja nicht euer Phefux, wenn ich mir für diesen Tag nicht wieder ein paar besondere Kleinigkeiten ausgedacht hätte. Alles lässt sich phe-arm umsetzen, sieht…
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Eiweißarme Rucki-Zucki Mikrowellen Tassen-Pizza

Hallo liebe Phefux-Leser, kennt ihr das auch? Manchmal hat man einfach Lust auf eine Pizza, aber nicht die Zeit oder die Lust sich aufzuraffen eine ganze phenylalanin-arme Pizza zu backen, zu belegen und im Ofen zu backen. Als Phefux habe…
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Schneller Schwarzwälder Kirsch Stuten

Hallo liebe Phefux-Leser, ich habe euch heute ein wirklich einfaches, leckeres und schnelles Rezept für einen Schwarzwälder-Kirsch-Stuten mitgebracht. Eine leckere süße Mahlzeit passend zu einem guten Buch, wenn es draußen einmal wieder herbstlich kalt und regnerisch wird. Ihr braucht: 200g…
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Phenylalaninarme One-Pot-Pasta – Nudelgericht aus nur einem Topf

Hallo liebe Phefuchs-Leser, in den Weiten des Internets lasse ich mich oft für neue Rezepte inspirieren. Und dabei bin ich auf den Trend des „One-Pot-Pasta“-Gerichtes gestoßen. Angefangen hat der Trend in Italien, wo Haushalte  viele Zutaten gleichzeitig in einem einzigen…
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Phefuchs unterwegs – metaX goes fit im Kur-Ort Dangast

Hallo liebe Phefuchs-Leser, mich hat es an die Nordsee verschlagen. Letzte Woche habe ich das „metaX goes fit“-Schulungswochenende besucht und viele praktische Tipps, Erfahrungen und Rezepte mitgenommen. Und natürlich möchte ich euch daran teilhaben lassen. 🙂 Ich kann euch wirklich…
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