Phefuchs Blog

PKU auf dem Weihnachtsmarkt – mit dem Phefux phe-arme Leckereien finden

Hallo meine liebe Leser, ich war f├╝r euch auf dem Weihnachtsmarkt in Bochum unterwegs und habe eine ganze Stange toller Leckereien gefunden, die wir mit unserer PKU dort verzehren k├Ânnen. Es kommt nat├╝rlich auf eure individuelle Toleranz an, aber es…
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Duftender Phefux Honigkuchen – eiwei├čarm, weihnachtlich, traditionell

Hallo meine lieben Phefux-Leser, Eure Keksrezepte der letzten Zeit haben mich mal wieder zu einem neuen Rezept inspiriert. Eigentlich ist es gar nicht so neu, denn eiwei├čarmen Honigkuchen habe ich schon als Kind gerne in der Vorweihnachtszeit gegessen. Und ich…
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Herbst-Schmaus: eiwei├čarme K├╝rbis-Blumenkohl-Cremesuppe

Hallo liebe Phefux-Leser, der Herbst hat im ganzen Land Einzug gehalten. Da muss etwas Deftiges und W├Ąrmendes auf den Tisch. Und nichts geht doch ├╝ber K├╝rbis in dieser Zeit, meint ihr nicht auch? Da die meisten deftigen Eint├Âpfe und Cremesuppen…
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Veganes Mett aus Reiswaffeln – eiwei├čarm, lecker, schnell gezaubert

Hallo meine lieben Phef├╝xe, Ich habe euch ein weiteres Rezept diese Woche versprochen und es sollte etwas herzhaftes sein – hier ist es! ­čÖé Wir machen heute, ganz einfach und schnell, Mett-Aufstrich. (Oder auch Fake-Mett, Hackfleisch-F├Ąlschung, Mett-Derivat ­čśÇ Bitte verzeiht…
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Ph├Ąnomenale Phefux-Power-Kekse – leckere Energie f├╝r Zwischendurch

Hallo meine lieben Phefux-Leser, Und schon komme ich wieder mal mit einem neuen Rezept um die Ecke. ­čśë Gerade die Herbstzeit l├Ądt zum Backen und Experimentieren in der K├╝che ein. Deswegen habe ich mir nach der Uni ein paar Stunden…
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Gruselige s├╝├če Sachen – Halloween mit dem Phefux

Hallo meine lieben Phefux-Freunde, bald ist es soweit: Halloween steht vor der T├╝r! Und ich w├Ąre ja nicht euer Phefux, wenn ich mir f├╝r diesen Tag nicht wieder ein paar besondere Kleinigkeiten ausgedacht h├Ątte. Alles l├Ąsst sich phe-arm umsetzen, sieht…
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Eiwei├čarme Rucki-Zucki Mikrowellen Tassen-Pizza

Hallo liebe Phefux-Leser, kennt ihr das auch? Manchmal hat man einfach Lust auf eine Pizza, aber nicht die Zeit oder die Lust sich aufzuraffen eine ganze phenylalanin-arme Pizza zu backen, zu belegen und im Ofen zu backen. Als Phefux habe…
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Schneller Schwarzw├Ąlder Kirsch Stuten

Hallo liebe Phefux-Leser, ich habe euch heute ein wirklich einfaches, leckeres und schnelles Rezept f├╝r einen Schwarzw├Ąlder-Kirsch-Stuten mitgebracht. Eine leckere s├╝├če Mahlzeit passend zu einem guten Buch, wenn es drau├čen einmal wieder herbstlich kalt und regnerisch wird. Ihr braucht: 200g…
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