Hallo liebe Phefux-Leser, weiter geht es in meiner kleinen Nudelsalat-Reihe. 🙂 Der nächste Nudelsalat ist auch wieder etwas ganz leckeres und eignet sich super, wenn ihr z.B. aus einem Rezept noch ein wenig Aubergine übrig habt. Der mediterrane Nudelsalat schmeckt…
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Hallo liebe Phefux-Leser, Passend zur Grill-Saison gibt es heute und die nächsten zwei Tage super leckere Nudelsalat-Rezepte für euch. Mjam! Starten möchte ich mit einem sehr sehr einfachen, super schnellen Nudelsalat für den ihr keine frischen Produkte braucht. Ihr wisst,…
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Hallo liebe Phefux-Leser, der Sommer hat sich ja dieses Jahr schon super früh gemeldet und da heißt es wieder: Stühle raus und den Grill angeschmissen! 🙂 Es gibt für PKUler ja super viele Ideen, was wir alles auf den Rost…
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Hallo ihr Lieben, nach der langen Phase des Fitmachens des Blogs für die DSGVO, gibt es endlich mal wieder ein neues Rezept für euch. 🙂 Yeah! Leider hatte ich die ganze letzte Woche immer wieder mit Gewittern zu kämpfen, die…
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Liebe Phefux-Leser, die letzten zwei Artikel der PKU Aktiv Wochen erwarten euch an diesem Wochenende! Und dann das! Justament ist mir gerade so ziemlich alles schief gelaufen, was bei einem Rezepte-Shooting passieren kann. 🙁 Ich wollte euch heute ein super…
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Hallo lebe Phefux-Leser, heute möchte ich mich in den PKU Aktiv Wochen mit einem ernsteren Thema an euch wenden. Ich weiß, viele von euch wollen Diät halten, etwas an Gewicht verlieren oder auch einfach nur die eigene Fitness verbessern. So…
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Hallo liebe Phefux-Leser, Diesmal geht es in den PKU Aktiv Wochen um ein Sport-Thema, dass einem bestimmt nicht zuerst in den Sinn kommt. Wie verhält sich das eigentlich mit Extremsportarten bei PKU? Gibt es Auswirkungen bzw. sollte man einige Dinge…
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Hallo liebe Phefux-Leser, in den PKU Aktiv Wochen dreht sich heute alles um das Thema: Super Foods! Viele von euch haben bestimmt die aktuellen „Ernährungstrends“ mitbekommen und kennen Chia-Samen, Algen, Moringa-Pulver, Aronia-Beeren, Boabab, Hanf-Samen etc. Alle diese Lebensmittel werden auf…
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Hallo liebe Phefux-Leser, Weiter geht ist mit den PKU Aktivwochen! Die Storchenphe hatte euch gestern ja wichtige Aspekte zu Diäten bei PKU aufzeigen können. Bei mir geht es heute um Achtsamkeit. Ein wichtiger Aspekt bei Wohlbefinden und Fitness ist auch…
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Hallo liebe Phefux-Leser, Nur ein aktiver PKUler ist gesunder PKUler! Das ist ein ganz wichtiges Motto, welches man vielleicht manchmal aus dem Fokus verliert. Durch Aktivität und Sport kann der Stoffwechsel positiv beeinflusst werden und das hilft auch unseren Phe-Werten.…
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